Индивидуальные занятия йогой в г. Иркутск

• Поможем найти студию
• Посмотреть на карте Иркутска

• В каком возрасте можно заниматься йогой?

  По мнению специалистов, детям с 5 лет можно заниматься йогой. Важно правильно подобрать упражнения. Можно ли заниматься йогой пожилым? Конечно, но лучше с инструктором. Занятия йогой:

  • омолаживают,
  • восстанавливают ваш организм.

  Поэтому вы сможете хорошо выглядеть и чувствовать себя намного моложе своего биологического возраста. Занятие выстраивается от простого к сложному, что позволяет легко выполнять все упражнения в соответствии с вашим исходным физическим состоянием и уровнем гибкости.

• Почему персональные тренировки эффективнее, чем групповые?

  • направляет внимание исключительно на Вас,
  • знает состояние Вашего здоровья и учитывает существующие противопоказания при отборе асан, упражнений и пранаям, а также при составлении последовательностей, целостных комплексов йоги и/или йогатерапии,
  • отмечает все нюансы Вашего самочувствия и настроения на каждом занятии, и тут же реагирует на них, модифицируя асаны, меняя темп занятия, подбирая подходящую последовательность упражнений, которая эффективна именно сегодня и именно для Вас,
  • учитывает Ваши персональные цели, которые Вы поставили перед собой, приступив к занятиям йогой или йогатерапией, а также личные проблемы, которые Вы надеетесь решить с помощью йоги.